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  新华社天津5月21日电(记者周润健、马逍然)21日4时31分迎来夏季的第二个节气“小满”,预示着闷热的高温天气将要登场。

  专家提醒说,此时节公众要注意防暑降温,高温时段尽可能减少外出,饮食上清淡清爽少油腻厚味。

  气象资料显示,小满时节,我国黄河以南到长江中下游地区会出现35摄氏度以上的高温天气。但还没进入“小满”节气,5月17日至19日,我国北方就受到了高温“烤”验,多地气温超过35摄氏度,热浪滚滚,暑气逼人。

  中央气象台预计,从20日开始,我国高温天气范围虽然明显减小,但5月23日冷空气影响过后,华北黄淮等地气温会明显回升。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,进入小满后,高温来袭,暑气渐长,公众要做好防暑降温工作。她提醒,在高温时段要尽可能减少外出,若外出,应带足饮用水以及藿香正气水、仁丹、十滴水等防暑降温药品,同时注意采取必要的防晒措施,如打遮阳伞,穿浅色衣服,戴太阳镜,涂防晒霜,抹清凉油。

  日常饮食以清淡果蔬为主,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等,这些果蔬中都有清热泻火的作用,还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等。不吃或少吃油腻厚味、油煎的食物,保证每天一定的牛奶或者酸奶、鸡蛋、瘦肉和鱼的摄入。

  此外,还要加强对心脏的保养,注意把控情绪,保持心情畅达,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。





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  中新网北京5月21日电 (记者 王曦)第二届北京妫河女子半程马拉松于5月21日在北京市延庆区夏都公园鸣枪起跑,奥运冠军王丽萍担任了此次比赛的领跑嘉宾。

  王丽萍是2000年悉尼奥运会20公里竞走冠军,目前,她的身份是“王者传奇”创始人。“王者传奇”是一家专注为跑步选手提供跑步技术服务的创业公司,王丽萍作为公司的领军者,经常忙得脚不沾地,“尤其是今年,马拉松赛事特别多,很多赛事组委会都选择与我们合作,我都快忙不过来了。”即便如此,王丽萍仍然选择与妫马合作,“我去过延庆,延庆特别美,在这儿跑一场马拉松,可以说是心旷神怡,算是忙里偷闲,就当给自己放一天假。”

  当日的第二届北京妫河女子半程马拉松赛共吸引2019名选手报名参赛,比赛虽为女子赛事但同样面向男子选手开放,不少男性选手都是陪着自己的伴侣报名参赛。赛道沿途景色优美,有林间小道也有湖边绿荫,十公里亲水、十公里入林,为参赛选手带来了别样的奔跑体验。

  据组委会负责人、马孔多体育创始人艾国永介绍,本次赛事着重提升赛事服务水平,不仅为选手准备了丰富的沿途补给,还格外注重保障选手参赛安全。除了医疗志愿者、救护车、13台AED之外,赛道上前15公里每公里有一个固定医疗点,后6公里多的赛程每300米有一个固定医疗点。

  “这是我第一场在北京跑的马拉松,赛道很美,服务很棒!”来自宝岛台湾的知名艺人徐洁儿说,“没想到北京也有这么美的风景,也有这么小而美的马拉松比赛,沿途美景尽收眼底,跑马过程中没有感到丝毫的枯燥和疲惫。”(完)





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  中国天气网讯 昨天(19日)海南遭遇强降雨,局地雨量达大暴雨。预计今天海南局地仍有暴雨,并伴有雷电活动,公众注意防范。

  监测显示,昨天海南岛中东部局地出现暴雨,海南万宁、安定和琼海局地大暴雨。

  受强降雨影响,部分路段积水严重。据椰网消息,20日3时28分,琼海消防支队指挥中心接到报警称:位于琼海市塔洋镇一涵洞地下有一辆小货车被淹,车上有3人被困,请求救助。接到报警后,立即调派特勤中队出动2辆消防车和12名指战员火速前往事发地点。支队全勤指挥部遂行出动。

  3时38分救援官兵到达现场后,大雨仍在继续,加之路面的排水,导致水位不断上涨,一辆白色的厢式货车被困于涵洞底下,距路面约30米,车顶上有三名被困者,经现场民警介绍和现场勘察得知:三名被困者已困近20分钟,积水约1.5米左右。经过一个小时的奋力救援,三名被困人员全部救出。

  海南气象台预计,今天白天到夜间,海南岛北部、东部、西部多云间阴天有雷阵雨,局地有暴雨;中部、南部多云有雷阵雨。

  消防部门提醒,在雨中行车,遇到情况不明或者积水较深路段,请停车观察或绕道行驶,特别是琼海市塔洋镇涵洞,先后有多辆车在雨天被困,切勿尝试强行涉水,避免发生危险。





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